Cách sử dụng điện thoại và máy tính không gây hại đến mắt

Các thiết bị điện thoại và máy tính phát ra tia UV. Những tia này nếu tiếp xúc với mắt quá lâu sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mắt. Dưới đây, Kính mắt Thắng Vân xin giới thiệu đến bạn những lưu ý khi sử dụng điện thoại và máy tính, giúp ngăn sự xâm nhập của tia UV. Hãy cùng theo dõi bài viết nhé!

Đặt máy tính và điện thoại ở khoảng cách an toàn

Ánh sáng phản xạ từ máy tính khi chiếu trực diện từ máy tính và điện thoại sẽ gây nên nhiều tác hại cho đôi mắt. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chúng ta nên đặt màn hình máy tính và điện thoại cách xa mắt tối thiểu 60 cm. Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh độ sáng màn hình sao cho phù hợp với tình huống thực tế. 

Không làm việc trong môi trường thiếu sáng

Khi bạn làm việc trong bóng tối, mắt sẽ phải điều tiết hết công suất. Điều này khiến cho mắt dễ bị mỏi mệt, giảm thị lực,...Môi trường tốt nhất để bạn sử dụng điện thoại, máy tính là dưới ánh sáng tự nhiên. Nếu dùng vào ban đêm, bạn nên kết hợp với các thiết bị chiếu sáng chuyên dụng cho việc đọc sách, làm việc.

Khám mắt định kỳ

Khám mắt định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm các bệnh tật và đưa ra phương pháp điều trị. Nếu là người mắc các tật khúc xạ, bạn càng nên đi thăm khám thường xuyên, nhằm theo dõi độ cận kịp thời. 

Sử dụng thuốc nhỏ mắt 

Những người ở độ tuổi trung niên, hoặc những người thường xuyên làm việc với máy tính sẽ thường xuyên gặp hiện tượng khô, mỏi mắt. Theo tư vấn của nhiều chuyên gia, bạn nên cho mắt nghỉ ngơi sau khoảng 20 đến 30 phút tập trung nhìn vào màn hình. Nước nhỏ mắt chuyên dụng là lựa chọn thích hợp để giúp mắt thư giãn. 

Tập thể dục cho mắt thường xuyên

Có rất nhiều bài tập được thiết kế phù hợp giúp bạn tăng cường sự dẻo dai của đôi mắt, thư giãn hệ thần kinh. Bạn có thể áp dụng quy tắc 20-20-20. Cụ thể là sau 20 phút làm việc với máy tính, bạn hãy nhìn vào một vật trong 20 giây ở cách xa khoảng 20 phút. 

Sử dụng các loại kính chuyên dụng giúp bảo vệ mắt

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm kính chuyên dụng giúp đôi mắt tránh khỏi những tác nhân gây hại, ví dụ như:

- Kính tránh ánh sáng xanh.

- Tròng kính đổi màu, kết hợp giữa kính cận và kính râm, bảo vệ mắt khỏi ánh sáng mặt trời và tia UV.

- Tròng kính phân cực giúp giảm chói cho mắt.

Với kinh nghiệm lâu năm và uy tín cao được khách hàng tin tưởng, chắc chắn chúng tôi sẽ đem lại trải nghiệm mua sắm tốt nhất cho bạn! Để mua sản phẩm tại Kính mắt Thắng Vân, bạn hãy liên hệ qua những cách sau:

-CS1: 131 Lán Bè, Lam Sơn, Lê Chân, Hải Phòng.

-CS2: 206 Hai Bà Trưng, An Biên, Lê Chân, Hải Phòng.

-Hotline: 0904464914.

-Email: kinhmatthangvan@gmail.com. 

-Facebook: https://www.facebook.com/MATKINHTHANGVAN.